The 2-Minute Rule for โปรตีนเสริม

The 2-Minute Rule for โปรตีนเสริม

Blog Article

Analytical cookies are utilized to understand how people communicate with the website. These cookies assist deliver information on metrics the amount of guests, bounce amount, targeted traffic source, etcetera.

ซึ่งการกินเวย์โปรตีนจึงเป็นทางเลือกที่ง่ายที่สุด และปลอดภัยที่สุดสำหรับคนเหล่านี้ เพราะเป็นแหล่งของกรดอะมิโนจำเป็น เพิ่มความแข็งแกร่งทนทานของกล้ามเนื้อ และช่วยปกป้องกล้ามเนื้อไม่ให้เกิดอาการฝ่อ ลีบ ระหว่างที่ไม่ได้ออกกำลังกาย โปรตีนเสริม ทำให้ออกกำลังกายได้นานขึ้น ลดอาการอ่อนล้า และอาการบาดเจ็บ

ปริมาณโปรตีนประเภทกรดอะมิโนที่จำเป็นในอาหาร ( มก. ต่อกรัมไนโตรเจน )

โปรตีน แหล่งพลังงานยอดฮิต ประโยชน์มีดีต่อร่างกาย

ผู้ที่ออกกำลังกายให้กล้ามเนื้อกระชับ

ดูแลสุขภาพหัวใจ ห่างไกลความดันโลหิตสูง

กรดอะมิโนสามารถหาได้ง่ายๆ จากอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อทั้งพืช และเนื้อสัตว์ เช่น เนื้อไก่  เนื้อวัว เนื้อปลา ไข่ไก่ ถั่วเหลือง เมล็ดเจีย ข้าวกล้อง จมูกข้าวสาลี เป็นต้น 

ช่วงก่อนนอน – จะเป็นช่วงที่สำคัญพอ ๆ กับช่วงอื่น ๆ เพราะในระหว่างที่ร่างกายเรากำลังพักผ่อน ร่างกายก็ต้องการโปรตีนไปซ่อมแซมร่างกายส่วนที่กล้ามเนื้อฉีกขาดและสึกหรอจากการใช้งานทั้งวัน และทำให้ร่างกายมีโปรตีนเพียงพอในการซ่อมแซมขณะที่เราหลับ

รีวิว : อร่อยดีครับ ตรวจสอบแล้วของแท้ สินค้าตรงปก

การมีสุขภาพดี อาหารโปรตีนสูง ทางเลือกโภชนาการเพื่อสุขภาพ

สำหรับใครที่ไม่รู้ว่าจะทานเวย์โปรตีนกับอะไรดีก็สามารถผสมกับน้ำ น้ำผลไม้ หรือน้ำที่ผสมคาร์โบไฮเดรต เช่น กลูโคส ก็ได้ บางคนอาจจะนำเวย์โปรตีนมาปั่นกับน้ำผลไม้ก็ได้เหมือนกัน มีการศึกษาพบว่า การกินเวย์ผสมกับคาร์โบไฮเดรตหลังออกกำลังกายเสร็จ จะยิ่งช่วยให้เวย์โปรตีนมีประสิทธิภาพมากขึ้นและได้ผลยิ่งกว่าการทานกับน้ำเปล่า

อ่านต่อ สารอาหารพื้นฐาน เพื่อสุขภาพดีอย่างยั่งยืน

สุดยอดเวย์โปรตีน คุณภาพ ผ่านการคัดกรองกลั่นเพื่อให้ได้โปรตีนคุณภาพสูงสุด

ข้อมูลวิตามินและสารอาหาร, เรื่องน่ารู้